Vive la Mariée

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Vive la Mariée - Collectif
  • Type: Livre
  • Support: Spirale
  • Editeur: Jeu de bac
  • Date de sortie: 06/09/2015

Lire un livre Vive la Mariée minute où vous sortez du lit pour nettoyer les dents à la salle de bains, avant le petit déjeuner, vous êtes sur votre ordinateur, vérifiez votre boîte aux lettres. Vos proches vous suppliant de mettre fin à passer autant de temps devant l’écran. Sonne familier? Email addiction rapidement accroché, car il suit le modèle de récompenses intermittentes. Les experts savent le meilleur moyen de guérir privychkisobaki pour le récompenser de changements appropraiately souhaités. Nous vérifions notre boîte aux lettres pour une taxe: en relation avec un être cher, une réponse critique à la question, surprise technologie aléatoire qui peut améliorer notre jour. Cela semble tout à fait raisonnable. Et ça. Cependant, la structure de la façon dont nous obtenons ces courriels améliore les récompenses intermittentes et branchez directement dans notre cerveau de l’animal. Nous avons des tas de la page inutiles Email recherchant que l’or nugget.Here 5 trucs simples pour vous aider si vous avez peur courrier addict vyElektronnaya. L’idée est d’obtenir le processus de stimulation / récompenses aléatoire interrupted.1. Pour déterminer l’étendue de votre habitude. Combien de temps passez-vous en face de votre programme d’email? Combien de temps la lecture ce qui est essentiellement la ferraille et les pertes de temps? Il est important de comprendre et d’évaluer l’impact réel qu’il a sur votre vie.2 quotidienne. Exploitez la puissance de votre programme e-mail, comme des filtres pour sélectionner automatiquement et supprimer votre attention tout courrier non essentiel. Utilisez les raccourcis et dossiers de recueillir courriels légitimes comme des amis, famille, affaires liées, collègues de travail. Ensuite, vous ne serez pas passer au peigne fin la jonque pour se rendre aux communications réelles. Je dois plusieurs catégories qui contournent ma boîte aux lettres et vont directement à la poubelle. Il comble le fossé entre « parfois » sentence, si vos sentiments sont plus prévisibles. 3. Set bloc réaliste email peut diviser en deux ou plusieurs séances quotidiennes de 15-45 minutes. Réglez l’alarme, si nécessaire, pour vous assurer que vous ne dépassez pas le temps. Après un certain temps, vous allez régler le temps total pour répondre need.4. Utilisez vos options du programme E-mail, comprendre comment séparer votre correspondance dans la catégorie des «mesures nécessaires» et «information». Assister à l’action nécessaire e-mail à la fois. Enregistrez vos informations mail à faire tout à la fois later.5. Prenez téléphone! Manipulez tout ce que vous s’il vous plaît appelez. Laissez vos correspondants savent que vous voulez utiliser le courriel pour fixer le téléphone de destination, pas sous forme électronique. Retourner le contact humain, il peut être remplacé dans votre vie. Il est le contact humain est l’une des exigences qui peuvent être nourrissait Obsession E mail.6. Utilisez une main aimante mais ferme avec eux-mêmes pendant les changements. Soyez ferme pour limiter son présumé message E à nouveau. Si vous disposez d’un délai pour un projet sérieux, essayez de désactiver votre e-mail pour une période et en bas voir si vous êtes plus productif. Parlez Eveyone vous décidez de ne pas envoyer l’e-mail pozvolittrebovanie votre journée. Pour des questions importantes, s’il vous plaît vous appeler. Pustzvuk exprimer la voix des étrangers pour être votre nouvelle récompense .. Vous voulez télécharger Vive la mariée?