Pas sans lui

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Pas sans lui - Katie Mcgarry
  • Type: Livre
  • Support: Broché
  • Editeur: Mosaic
  • Date de sortie: 27/05/2015

Je me appelle Rachel. Sur un une belle maison, de l’argent, mes parents, me aiment, mes Frères also. Alors Dites-moi pourquoi je Souffre? Pourquoi, si Souvent, j’étouffe d’être moi. Dans mes bureaux moments-la, je ne connais Qu’un Moyen de moi Libérer: la Vitesse. Je monte Dans ma voiture, je fais rugir le moteur, bondir MON bolide et je roule Comme une folle. Je roule Toute la nuit. Je aurais Dû me douter Québec, la nuit, sur la rencontre Forcement le garçon Qu’il ne Faut pas. Je me appelle Isaïe. Je fais partie de bureaux mecs Qui Ne ONT jamais eu de la chance. Pas de famille, pas de foyer, pas d’espoir. Même l’amour m’a tourné le dos. Mais juin a choisi de m’a jamais, jamais trahi: ma caisse, meme Quand je la lance à 200 à l’heure. Alors, je ne aurais jamais imaginé Qu’elle m’apporterait un jour les pires ennuis: une fille qui n’aurait jamais Dû Se trouver sur ma route.

Lire un livre sans Pas de stress lui le mot vient de la signification de mot latin pour dessiner stringere difficile et quiconque a déjà été souligné à comprendre ce sentiment étiré pour ce qui est habituellement commode. Stress Management Society définit le stress comme ce qui se passe lorsque les besoins dépassent la capacité de faire face à l’homme pour faire face à la situation. Néanmoins, une certaine quantité de stressahoroshaya chose, et si nous ne disposions pas de stress dans nos vies, nous ne pouvions pas sortir du lit le matin ou prendre un voyage de deux heures pour voir le client. Stress yavlyaetsyasiloy qui nous maintient en mouvement, et nous ne serons pas durer longtemps sans it.Some soulignent bien, mais nous devons réagir et gérer le stress, pour vous assurer qu’il fonctionne en notre faveur. Il est recommandé que vous soit réduire le stress ou d’apprendre à mieux les gérer. La combinaison de ces deux approches fonctionne stressstress well.Positive que vous ressentez lorsque vous planifiez un mariage ou lorsque vous allez faire une présentation importante. Êtes-vous nerveux, excité et sur le bord, mais vous êtes aussi très chargée et gonflée. Ce genre de stress est pas nocif, peut être très stimulant, et cela peut réellement vous aider à effectuer à votre niveau optimal. Le stress négatif est souvent votre commande et est très dommageable, surtout si elle se produit sur une longue période de temps. Pensez à une situation où quelqu’un doit aller travailler pour l’argent, en fait, il déteste le travail, incapable de trouver un autre type de travail et un peu brute agressive iBoss. Ce type de stress peut être très nocif pour votre santé et votre qualité de vie. Général réduction du stress ideas.Avoid nicotine, l’alcool et la caféine. Ils sont tous les stimulants, de sorte que est pourquoi ils ne peuvent pas vous calmer. Si vous êtes stressé, rester loin d’eux, et de boire beaucoup de stress hydrique instead.Work activity.Pressure physique ou la colère libère de l’adrénaline dans le corps. L’exercice contribue à réduire, et produit un bon substances de l’humeur dans le cerveau. Donc, pour une promenade quand vous vous sentez le stress, respirer profondément et essayez de l’exercice régulièrement pendant une demi-heure ou trois ou quatre fois par semaine. En savoir plus sur les moyens de réduire le stress et rendre la réduction du stress des techniques de chacun par jour disponibles. Des activités telles que le yoga, l’hypnose, la lecture, des jeux vidéo, écouter de la musique, la peinture, la danse et un certain nombre d’autres activités que vous aimez pouvons tous contribuer à réduire stress.Rest et sleep.Sleep dlyatela est essentiel pour fonctionner correctement et différentes personnes exiger des quantités différentes de sommeil. Créer le bon environnement de sommeil et éviter de travailler dans le lit. La méthode qui fonctionne pour beaucoup de gens, est d’écrire une liste de tout ce qui doit être fait avant d’aller dormir, et certaines personnes croient livre chitayahoroshuyu fonctionne bien. D’accord, alors then.Try pas prendre du tout, et éviter de se tenir dans le domaine. De temps en temps, même si vous n’êtes pas d’accord, pour éviter les conflits, de laisser les choses passent par vous ou en convenant que leur opinion est correcte. Vous ne dites pas que vous êtes d’accord avec eux, juste qu’ils ont raison. Après tout, ils ont le droit de croire ce qu’ils croient. Apprenez à accepter ce que vous ne pouvez pas change.Accept, il ya certaines choses que vous avez aucun contrôle et ne peut pas modifier ou affecter en aucune façon. Écoutez votre body.When vous êtes fatigué, faim ou soif, il est important que vous fassiez quelque chose. Si vous vous sentez devenir tendu, stressé ou inquiet, envisager une promenade, compter jusqu’à dix, brèves changements dans l’activité ou quelque chose d’autre pour aider à réduire le stress. Apprenez à dire non. Si vous êtes trop occupé, puis en prenant le plus de travail peut augmenter considérablement la pression ou le stress que vous ressentez en vertu. Education dire NEThoroshaya idée ou, au moins, je ne serai pas capable de le faire until.Manage votre time.Take un à la fois et ne pas exagérer les choses. Utilisez votre temps à bon escient et avoir une certaine forme de régime et de la liste des priorités qui tient compte de l’importance et de l’urgence de la tâche. Cinq stratégies pour gérer stressOne. Identifier tout ce qui vous stresse dans votre vie et les note sur une échelle. Faites attention à ceux you.Two kotoryenaibolee occupé. Identifier les sources et les causes de stress et de vous demander, quand ils se produisent, comme ils se produisent, combien de temps, comment vous réagissez, l’influence de cette réaction à vous et à d’autres personnes, comme ils vous font sentir, et si vous pouvez les influencer dans toute way.Three. Avoir ceux que vous pouvez influencer, et vous avez un score élevé en premier lieu. Penses-y. Pouvez-vous les empêcher de passe, vous pouvez diminuer au fur et quand ils se produisent, vous pouvez réagir différemment à celle de l’autre réaction byvliyanie soit, il est mieux que ce que vous obtenez pour le moment. Et comment vous sentiriez-vous differently.Four. Regarder dans la zone où vous avez pas d’influence ou de contrôle et d’explorer des moyens de réduire ou de minimiser l’impact sur la situation, changer votre façon de penser, l’état émotionnel ou le temps ou la durée, vous êtes exposé à eux. Si vous ne pouvez pas influencer ces domaines peuvent prendre, et si non, qu’est-ce que vous allez do.Five. Surveiller les résultats et récompensez-vous pour éviter, la gestion du stress et le traitement .. Vous voulez télécharger Pas sans lui?