Pas de problème !

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Pas de problème! - Morgenstern Susie
  • Type: Livre
  • Support: Poche
  • Editeur: Thierry Magnier Editions
  • Date de sortie: 20/05/2015

«Pas de problème», tout le monde dit ça tout le temps! Mais ce est quoi un Problème? Et redingote commentaire TROUVER la solution? Theodora un BIEN des Idées …

Lire un livre Pas de problème! Gnevsovershenno amende, généralement en bonne santé, de l’émotion humaine. Nous savons tous comment il se sent; Parfois, nous faisons l’expérience comme une gêne passagère, d’autres fois, la rage écrasante. Une chose est certaine: Quand il fait de nous et se destructrice, nous instantanément à haut risque de crises; une crise au travail, dans nos relations ou des amitiés intimes, et dans la qualité de vie en général. À ce stade, vous pouvez vous sentir comme si vous êtes impuissants à la merci d’un des sentiments imprévisibles, fortes et excessives d’alimentation. Si vous ne faites pas un effort pour comprendre et contrôler sa colère, il peut littéralement changer le statut de votre vie très !. Colère: Quel est-il? La colère peut être considéré comme un état de sentiment, qui peut varier de simple irritation à la rage et de fureur écrasante. Cela provoque une variété de changements physiologiques, neurologiques et respiratoires. Lorsque colère, votre cœur accélère de taux et les niveaux de votre hormones de l’énergie, l’adrénaline, la noradrénaline, et tout le pic de pression artérielle. Comme vous le savez, la colère peut être causée par quelque chose, mais fait souvent son apparition lorsque les Ones attentes ne sont pas satisfaites. Personnes spécifiques ilisituatsiya que la congestion, peuvent provoquer votre colère. Ou peut-être il a provoqué l’enthousiasme ou quelque chose de la pensée; même les souvenirs d’événements traumatiques peuvent faire la colère de la surface. Exprimant la colère instinctive, de manière impulsive à exprimer sa colère hostilité. Cependant, dans son état naturel, gnevnormalno programmé réponse conçu pour nous protéger du danger et les menaces à nos frontières ou territoires. Il peut générer un puissant, agressifs et parfois violents sentiments et les comportements qui nous encouragent à protéger et se défendre en cas d’attaque. Donc colère était la survie physique nécessaire de notre évolution précoce programmé à nous, la survie du plus apte. D’autre part, pendant une longue période, nos processus de pensée et de la croûte appelés comportement civilisé. Ainsi, les lois, les normes sociales, etc. structurée que la colère doit être exprimée non retourner. Les principales façons dont nous traitons notre colère, comprennent des méthodes d’expression, de retenue et de calme. Ispolzovanienaporistoy que hostile à exprimer l’approche de la colère. L’essence de cette méthode est de parler avec une autre personne d’une manière qui le rend clair ce que vos besoins sont et comment ils pourraient obtenir de rencontrer de sorte que vous ne nuisent pas, diminuer ni affecter une autre personne dans le processus. Etre assertif sans être arrogant ou manipulatrice, et, étant eux-mêmes et d’autres le respect. Une façon de faire face à la colère, pour prévenir ou réprimer, puis le convertir à une réponse plus fonctionnel et sain. Cela arrive lorsque vous avez des pensées hostiles impulsifs, alors pensez à un, aucun cas dangereux saine pour l’exprimer, puis faites. Il est important que vous exprimez réellement de leurs préoccupations, de sorte que vous ne tournez pas accidentellement votre colère vers l’intérieur, contre eux-mêmes. Colère introjecté donc augmente le risque d’hypertension, la dépression et d’autres émotions – alimentée désordre. La colère inexprimée peut conduire à des moyens dysfonctionnels de l’exprimer comme un comportement passif-agressif. Les personnes qui utilisent cette méthode pour tenter de revenir au peuple, ne pas être direct et parlaient imreason.Instead, ils ont juste fermés ou ignorent l’autre personne, sans leur dire pourquoi. Parfois, ils apparaissent juste cynique ou hostile. Si vous êtes constamment rabaisser les autres, de les critiquer ou de faire des commentaires cyniques, vous ne l’avez pas appris à exprimer la colère de manière constructive. Donc, vous avez probablement des combats ou des tensions relation Laden. Enfin, il est important de se rappeler de se calmer. Cela signifie non seulement contrôler votre comportement extérieur, mais lui aussi calmer délibérément, afin de réduire l’incidence du cœur et de laisser les sentiments disparaissent agité .. Vous voulez télécharger Pas de problème !?