Les simpsons 71009

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Les simpsons 71009 - Collectif
  • Type: Livre
  • Editeur: Lego
  • Date de sortie: 18/06/2015

Lire livre un Les simpsons 71009 Histoire de la méditation Zen a ses racines dans le bouddhisme Mahayana et le taoïsme. Certains croient que cela est arrivé à cause de pratiques yogiques. Le bouddhisme est entré il ya des siècles en Chine par le moine Bodhidharma, qui a appelé la visite en Chine pour enseigner le bouddhisme et le taoïsme, et mélangé avec ses principes et pratiques ont été adoptés. Ces méthodes comprennent le végétarisme, l’abstinence d’alcool, le vide, etc. Peu à peu, « Chan » ou le bouddhisme zen stalosnovnoy partie du bouddhisme chinois, et a créé une énorme masse d’écrits, même si chtoperedacha ces principes ne comprennent pas le mot. Méditation zen se propage également dans les Amériques et en Europe, et est largement practiced.There presque personne avait entendu parler de l’histoire de la méditation zen aujourd’hui, le concept du Zen est la discussion si populaire où il ya tout parler de la méditation. Zen méditation assise, ou comme on l’appelle, implique assis dans une série de positions et détendre votre corps et votre esprit à se exposer à l’unité avec la nature. Comme positions spécifiques suivies, les pensées distrayantes sortie en diminution du rythme cardiaque, la respiration doit être iindividualny douce va dans un état méditatif de réflexion. L’énergie qui résulte de ce qui conduit à un lien entre l’âme, l’esprit et le corps. Tout au long de l’histoire de la méditation Zen, la pratique d’avoir son esprit en ce moment – il n’y a pas la contemplation dans le passé ou le futur. Méditation zen se concentre l’esprit sur la pensée d’un moment, ce qui signifie essentiellement que vous voyagez mentalement dans rien. Au lieu de cela, vous voulez un esprit vide est clair, propre et calme. La séquence d’étapes requises pour une méditation zen typique est de prendre conscience de votre respiration inhalation et l’exhalation. Kakdyhanie devenir plus profonde et plus lente, se concentrer sur eux et ressentir un sentiment peace.During souffle inhalé accent sur le corps physique. Pendant l’expiration obtenir chaque partie de votre corps à se détendre, à partir des épaules et travailler progressivement vers les autres parties du corps inspiré respiration aide à détendre les différentes parties du corps ivydyhaemogo air vous aideront à évaluer et sympathiser avec leurs besoins, Suivant, obtenir vos muscles faciaux vous détendre sur l’une et dans le processus, les relais doux sourire différentes parties de vos body.As vous rencontrez unité avec votre corps, assurez-vous souffle que tous les muscles relaxed.Your inhalées vous fera consciente à la joie de la vie, les merveilles de la respiration et de se voir comme hearing.Bring en mettant l’accent sur l’air inspiré et expiré – jusqu’à l’instant courant. Vos places de posture à ce stade, vous vous sentirez en contrôle de vous-même, votre corps, votre âme et mind.The étapes ci-dessus dans l’autre par une pratique régulière du processus de la méditation Zen Zen meditation.Za’zen et vise à faire un changement important dans notre attitude vivre. Il essaie de libérer la pression des attentes et de développer la reconnaissance et de gratitude pour ce qui est, et non ce qui a été prévu. Etoosnova avec kotoroyistoriya méditation Zen évolué .. Vous voulez télécharger Les simpsons 71009?