Les petits jours de Kimi et Shiro

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Les petits jours de Kimi et Shiro - Anne Cortey; Anais Massini
  • Type: Livre
  • Support: album
  • Editeur: Grasset jeunesse
  • Date de sortie: 27/05/2015

Jour de neige, jour de chat, jour de feuilles, jour rond. Au Fil des Saisons, deux adorables personnages explorent la nature, les relations à l’autre, Leurs émotions. petit format Ce verser les 2-4 ans Comprend 4 histoires courtes très illustrées, Qui se complètent versez dessiner une amitié enfantine malicieuse et fort.

Lire un livre Les petits Jours de Kimi ET Shiro De nombreuses études cliniques ont été menées sur la méditation, et il ya beaucoup de preuves pour montrer qu’il peut avoir la santé physique et psychologique benefits.More en plus de médecins recommandent la méditation comme un briseur de stress efficace et un soutien utile pour les patients atteints de différents types de conditions.When chronique et aiguë vous méditez, vous allez rapidement passer à un niveau plus profond de relaxation. Ceci permet au corps de se régénérer et de passer à son état naturel d’une santé optimale. Les effets bénéfiques que la méditation apporte il court et à l’exemple de l’hormone à long terme implications.Cortisol, pendant les périodes de stress, ce qui peut causer des dommages si elle reste à des niveaux élevés pendant une longue période de temps. Des tests médicaux montrent que la méditation a pour effet d’abaisser les niveaux de cortisol, pendant la méditation et pendant un certain temps par la suite. Cette urovnyakortizona de diminution peut avoir un impact significatif sur votre bien-être. Cette réduction des hormones de stress peut être expliquée par l’état détendu qui vient à propos à travers la méditation. Électroencéphalographe (EEG) des études du cerveau chez les personnes qui méditent montrer que la méditation augmente l’intensité des ondes alpha associés avec calme, États réceptives – à des niveaux jamais vus, même pendant le sommeil. Cet état de relaxation combat l’anxiété, et elle est soutenue par des études qui ont trouvé une diminution des niveaux d’acide lactique dans le sang. (Niveaux élevés d’acide lactique sont associés à l’anxiété.) Un autre effet de la méditation est que la respiration ralentit, poetomuorganizm utilise moins oxygen.Meditation même aider programme de perte de poids. Nos corps ont une plus grande tendance à accumuler de la graisse quand nos niveaux de cortisol sont élevés. Il ya même des preuves que le cortisol augmente l’appétit pour le gras, les aliments malsains. Le maintien de faibles niveaux de cortisol, l’American Dietetic Association a annoncé que la méthode de méditation yavlyaetsyaeffektivnym pour contrôler la forme de stress, ce qui entraîne un gain de poids. De nombreuses études cliniques ont examiné kakzdorove nos cœurs peuvent être affectés par la méditation. Voici quelques-unes de ces études consider.A étude de 1998 publiée dans Psychosomatic Medicine constaté que les personnes qui pratiquent la méditation avaient des niveaux plus faibles de peroxyde lipidique que ceux qui ne l’ont pas. peroxyde lipidique peut contribuer à l’athérosclérose (durcissement des artères) et d’autres maladies chroniques liées au vieillissement. Étude de 1999 publiée dans le même journal, a montré que les personnes qui pratiquent la méditation avaient abaisser la pression artérielle immédiatement après la méditation de sdelalupravlenie article group.An publiée dans la revue Stroke de l’American Heart Association en 2000 démontré les effets de l’enseignement méditation aux personnes souffrant d’athérosclérose, pendant un certain temps, meditators ont montré une diminution marquée de l’épaisseur des parois des artères. Améliorer le potentiel de mener à 11 pour cent de réduction du risque de crise cardiaque et de 8 pour cent à la réduction des risques de 15 pour cent stroke.In 2004 revue godaAmerikansky Hypertension présenté les résultats d’études montrant une réduction significative de la pression artérielle dans un groupe de méditants comparativement à un groupe témoin qui n’a pas méditer. L’étude a également signalé une réduction de l’utilisation de médicaments antihypertenseurs entre le groupe des méditants et autres group.With tant de bienfaits pour la santé de 23%, qui peut être obtenu grâce à la méditation, il est difficile de penser à pourquoi plus de gens ne pensent pas. Le problème, bien sûr, est que l’apprentissage à méditer est très difficile et peut prendre beaucoup de temps. Pour ceux d’entre nous dans une stressante, pauvres en temps l’Occident, il est bon de savoir, ce sont les méthodes modernes comme la méditation machines MindSpa qui peuvent nous aider à méditer facilement, rapidement et sans effort .. Vous voulez télécharger Les petits Jours de Kimi et Shiro?