Le robot fou

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Le robot de fou - Anne Marchand Kalicky
  • Type: Livre
  • Support: album
  • Editeur: Hachette Jeunesse
  • Date de sortie: 07/01/2015

Une nouvelle mission de verser la Ryder et Pat ‘Patrouille! Les petits chiens de l’devront à nouveau passer à l’action.

Lire un livre Le robot de fou raison Stress yavlyaetsyaosnovnoy pourquoi beaucoup d’entre nous une santé défaillante. Quand nous ne cherchons pas à soulager la tension et le stress, estrealnaya vie qui accompagne le résultat de cette action. Les gens obtiennent le stress de ce qui semble être toutes les directions possibles. Juste quand vous pensez que tout rattrapé et pris en charge, quelque chose d’autre se passe. Il sera toujours de cette façon, chose noyarky ce sujet est que chtosposob faire face au stress qui vient avec la vie, il ne faut pas poluchitluchshee you.One des meilleures façons de gérer le stress, à exercer. Tout le monde devrait prendre au moins 30 minutes par jour à marcher ou faire du jogging. L’exercice cardiovasculaire augmente la santé du système cardio-vasculaire, qui est l’une des choses qui souffrent passes kogdaindivid sous beaucoup de stress. Les activités quotidiennes vont augmenter la résistance au stress, ce qui rend plus difficile pour le coeur et le système cardiovasculaire comme un tout, à être effectuée. Une autre chose qui rend l’exercice quotidien est de créer une version « feel good » endorphines dans le cerveau, et aide à produire de la sérotonine naturellement. Vous vous sentirez mieux et aurez automatiquement un beaucoup plus difficile de descendre de votre naturel « haute ». Lorsque cela est fait régulièrement, il commence à créer des résultats durables et la résistance permanente au stress. Une autre compétence à utiliser la gestion du stress pour assurer une certaine « moi » du temps quotidien. Tout le monde a besoin de temps pour vous-même privée, de penser et de se détendre. Il est important que votre temps personnel pour être aussi relaxant que possible, ne pas inclure l’utilisation de l’Internet, par téléphone ou à la télévision. Ce temps doit être pour vous. Temps de vous asseoir en silence et profiter de la vie. Il peut même impliquer juste aller dehors et regarder le coucher du soleil tous les jours. Il peut également inclure une courte distance en voiture à votre librairie préférée. Assurez-vous juste etovremya sans perturbations, juste vous et votre propre sentiment de paix intérieure. Une autre capacité de gestion du stress d’avoir un animal de compagnie. Des études scientifiques montrent que la présence d’un animal de compagnie, bien sûr, abaisse la pression artérielle et peut ajouter des années à zhiznicheloveka. Tout en sachant que vous avez ce soucie, aime et a besoin de suffisamment vous pour vous faire sentir comme si vous avez un sens de but dans la vie. Posséder un journal pour enregistrer vos pensées peuvent également créer un sentiment de libération. Une fois que vous avez terminé avec l’enregistrement des pensées négatives, de brûler ou de déchirer le papier comme un moyen de destruction. Vous vous sentirez beaucoup plus pratique de better.Try au moins un ou l’ensemble de ces compétences à gérer le stress sur une base quotidienne. Les chances sont que vous diminuez considérablement vos niveaux de stress et tous les domaines de votre vie améliorerez ainsi. Il est irréel combien de ce stress peut nous arrêter, mais il est clair que la majorité des gens. Laisser la gestion du stress à statglavnym priorité dans votre vie pour le mieux, le sentiment d’être heureux .. Vous voulez télécharger Le robot de fou?