L’année scolaire 2015-2016 pretty girls

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L'année scolaire 2015-2016 pretty girls - Collectif
  • Type: Livre
  • Support: Broché
  • Editeur: Hugo et Compagnie
  • Date de sortie: 06/11/2015

Lire un livre L’année Scolaire 2015-2016 jolies filles commencent à se fixer des objectifs pour devenir plus en forme, perdre du poids ou tout ce que vous voulez atteindre, etovazhnoe commencer à prendre sur une nouvelle entreprise. Pensez-y, si vous ne savez pas ce que vous essayez d’atteindre, comment vous avez réellement le faire? La plupart des choses dans nos vies ne se produisent pas par accident. Ils sont généralement le résultat de nos actions ou de nos omissions, qui conduit finalement à ce que nous connaissons comme notre réalité. Fixer des objectifs peuvent nous aider à aller de l’avant, mais seulement si nous le faisons bien et d’une manière qui fonctionne pour nous. Dans cet article je vais directives predlozhitneskolko que vous devez suivre lorsque vous déterminez vos objectifs. Comme vous définissez et le travail vers vos objectifs dépend vraiment you.When suivi de nos progrès, nous devons considérer le court, moyen et objectifs à long terme. Cela nous aidera à conserver le score, pour ainsi dire, que nous avançons. Ces trois dates vont travailler ensemble pour nous aider à arriver là où nous voulons être, nous aider à voir comment nos actions quotidiennes sont les blocs de construction de notre future.Suppose, que vous avez un objectif de perte de poids, et que vous voulez perdre 50 livres les 12 prochains mois. Cela est très bien, mais si vous ne savez pas comment définir les objectifs à court et à moyen terme, estochen une bonne chance que vous ne serez pas atteindre son objectif de 12 months.So Voilà comment je voudrais aller sur la réalisation de l’objectif de 12 mois pour perdre 50 livres. Dans ce cas £ 50 budetdolgosrochnaya cible. Le moyen terme serait de perdre 25 livres en 6 mois. Cet objectif à moyen terme est la marque Pench. Si dans les six mois, je perdu 25 livres, je dois corriger mes objectifs à court terme pour Allign avec mon 12 mois goal.For mes objectifs à court terme, je voudrais ressembler dans les objectifs quotidiens et mensuels. Si je suis en mesure de perdre environ 5 livres en un mois, alors je perdrais un total de 5 fois 12 ou 60 livres! BIEN. alors maintenant je sais ce que je dois faire pour atteindre ou même dépasser votre objectif initial à long terme. Maintenant, nous pouvons le décomposer en objectifs quotidiens, prenant £ 5 et en le divisant par le nombre de jours dans un mois, mais ensuite nous avons obtenir une petite quantité, il est difficile à mesurer. Je ne recommande pas this.Instead, regardons quelques-unes des choses quotidiennes et hebdomadaires que nous pouvons faire pour nous aider à perdre 5 livres d’ici la fin du premier mois. Je viens d’énumérer quelques articles et vous ne sélectionner et modifier eux afin qu’ils fonctionnent bien pour vous. Le principe de base est que pour perdre du poids, vous devez consommer moins de calories que vous brûlez. choses Votspisok qui peuvent vous aider à faire cela: -Exercice 3 fois par semaine (essayer de lister jours spécifiques qui correspondent à votre calendrier) -quand énumérant les exercices, la liste des types d’exercice que vous faites, et d’essayer de changer les choses afin que vous éviter d’être facturé sur pied un plan Power est pas nécessairement un régime, mais plutôt quelque chose qui vous aide à garder une trace du nombre de calories que vous mangez, si vous choisissez un régime, assurez-vous qu’il est quelque chose que vous pouvez suivre, et ce qui est bien équilibré par opposition à celui qui est que vous avez beaucoup de un ou deux types d’aliments, et très peu de toute autre, a décidé que la forme de la sentence vous vous permettre de votre plan pour la semaine prochaine, vous pourriez être en mesure d’avoir un repas spécial et un dessert au week-end, si vous êtes bon toute la semaine ( croyez-le ou non, il peut aider votre métabolisme pour brûler plus de calories, assurez-vous qu’il est pas tous les jours) -write vos objectifs et être aussi précis que possible, prétendre que vous expliquer les objectifs de quelqu’un et vous susceptibles d’inclure plus de détails, gardez vos objectifs quelque part que vous allez les voir souvent, et les lire tous les jours, de préférence au début et à la fin de la journée, partager vos objectifs avec quelqu’un, un ami, un partenaire, frère ilisuprug, de préférence quelqu’un qui va vous encourager et vous aider à être honestNow, que vous avez défini vos objectifs, vous devez faire les suivre. Découvrez ce qui vous motive et utiliser ce pouvoir pour vous guider. Obtenez un aperçu de celui-ci et le mettre quelque part, vous pouvez voir tous les jours. Utilisez-le pour vous aider lorsque vous commencez à obtenir sur track.Another, vous devriez garder à l’esprit que vous ne serez pas regarder dans le miroir et remarquez soudainement que £ 10 ont disparu! Etoprotsess, et avec ce genre de choses que vous ne voulez pas perdre trop de poids trop rapide. Cette perte d’eau et chastopriznak, ou la perte de masse musculaire. Cela peut être malsain et ne sera pas vous aider à atteindre vos objectifs à long terme. La dernière chose que je voulais mentionner que parfois les choses ne fonctionnent pas toujours comme prévu. En fait, cela est vrai le plus souvent. Donc, gardez cela à l’esprit. Si vous trouvez que après le premier mois ou plus, vous n’êtes pas sur la piste, puis à fixer des objectifs à court terme pour reallign avec les objectifs à long terme. Vous devrez peut-être modifier votre plan de repas ou de votre routine d’exercice, ou peut-être même both.Now, fixer des objectifs réalistes que vous savez que vous pouvez obtenir, et de le faire .. Vous voulez télécharger L’année scolaire 2015 -2016 jolies filles?