14-18 : Le petit soldat (août 1914) – Tome 1 Avec un carnet de croquis

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14-18: Le petit soldat (août 1914) - Tome 1 Avec Un carnet de croquis - Eric Corbeyran
  • Type: Livre
  • Support: album
  • Editeur: Delcourt
  • Date de sortie: 13/05/2015

En août 1914, Louis, Jacques, Maurice, Armand, Denis, Arsène, Pierre et Jules are mobilise. ILS are huit amis, les originaires du village et affectés same in the same régiment. Ensemble ILS découvrent la guerre et ses horreurs.

Lire un livre 14-18: Le petit soldat (août 1914) – Tome 1 Avec Un carnet de croquis Burnout ne se fait pas du jour au lendemain. Etorezultat puce constante d’une énergie, d’amour, d’inspiration et de passion, refusant systématiquement son pouvoir aux autres et permettre aux forces externes de dicter le cours de sa vie (Robinson, 2007). Burnout est pas toujours donne et ne devient jamais. Il vient de la futilité, de poursuivre et de travailler dur et de ne jamais aller nulle part. Toute situation dans laquelle nous donnons et donnons et recevons peu, tout ce qui rend forte demande et offre un certain nombre de prix peut conduire à se sentir émotionnellement drainé et brûlé (Ultimate Self, 2007). Lorsque vous passez tout votre temps et d’énergie pour prendre soin des autres, et non pas l’éducation et vous ressourcer dans le même temps, vous finirez par vivre Burnout (Su, 2007). Idéalistes et les gens de conscience sont particulièrement sujettes à l’épuisement professionnel, car ils donnent beaucoup de vous-même (Ultimate Self, 2007). Burnout peut grandement influer physique que vous travaillez toujours des heures supplémentaires d’une personne, lorsque vous ne voulez vraiment pas à se sentir coupable, mais pas à ramasser ce changement supplémentaire? Vous vous trouverez rester tard au travail parce que vous êtes un employeur a besoin de vous, même si vous êtes épuisé? Prenez-vous le travail, vous sprint toute la journée sans une pause et sentez incapable de «rattraper» le jour où votre journée de travail est sur? Vous mettez systématiquement les besoins et les désirs des autres avant votre propre? Avez-vous de continuer et de ne pas prêter attention aux préoccupations des collègues ou des proches? Accélération dans une tentative de faire face? Le ralentissement de la confusion que l’accent est perdu? Tâches communes lors de plus en plus efficaces? Travailler plus en plus difficile à atteindre, et de moins en moins? Évasion sous la forme d’un comportement de dépendance, comme l’augmentation de la consommation d’alcool, de la nourriture, des médicaments, ou d’excès dans le sexe, shopping, regarder la télévision, la navigation sur Internet? Quelle que soit la raison, le défi consiste à reconnaître l’épuisement professionnel est pas un événement accidentel. Ceci est quelque chose d’important à vous dire. Burnout doit être écouté et de l’honneur. Il pourrait sauver votre vie (ELIOTT, Glouberman, Noranshe vous décidez d’écouter le message de l’épuisement professionnel, préférez aller avec lui, apprendre de lui, pas me battre avec lui plus tôt vous serez sur la bonne voie. Cela est susceptible d’être plus remplir otlichatsyadorozhki ibeskonechno une . Pour récupérer de l’épuisement professionnel vous avez le courage, la motivation et le désir de changer. Sans cela, votre situation est susceptible de rester la même (ELIOTT, Glouberman, traitement bien comportés commence par l’apprentissage de vous respecter. Vous pouvez trouver que vous avez rencontré certains anciens modèles et les croyances qui ne vous servent plus. Une croyance beaucoup de gens ont qui ne servent pas leur yavlyaetsyaubezhdenie qu’ils doivent mettre le soin des autres pour prendre soin d’eux-mêmes. Cependant, si vous ne vous faites pas une priorité et de prendre soin d’eux-mêmes l’eau Premièrement, comment pouvez-vous attendre de prendre grand soin des autres (Robinson, 2007)? Les frontières et les frontières de limites ou de frontières qui définissent RespectPersonal indépendants où vous finissez et d’autres commencent. Votre limite personnelle est déterminée par la quantité d’espace physique et émotionnel vous autorisez entre eux-mêmes et les autres. Frontière personnelle sera également vous aider à décider quels types de communication, le comportement et l’interaction que vous acceptez des autres. Type limites fixées détermine si vous avez une relation saine ou malsaine (Ricardo, 2007; Gahrman, 2003). Réglage de la frontière forte vous aidera à se défendre, à accepter de cesser de faire ce que vous voulez vraiment faire, et commencez à vous sentir moins coupable de mettre d’abord vos propres besoins. Etochast lui-même et le processus de détermination de ce qui est acceptable pour vous. Si vous ne disposez pas de limites fixées par d’autres personnes vont franchir la ligne, ne sachant même pas où il est. Il est important de noter que, en établissant les limites de vos besoins personnels sont valables. Il est pas nécessaire pour vous de défendre, débat ou trop expliquer leurs demandes. (Gahrmann 2003) .Un absence de limites que laisser la porte de votre maison grande ouverte, toute personne, y compris la réception de bienvenue et un ascenseur, les visiteurs peuvent marcher dans sans hésitation (Ricardo, 2007) .Solutions et des stratégies pour vous aider (Elliott , Glouberman, fixer des objectifs réalistes pour vous-même, pas en conflit avec vos valeurs personnelles. Les objectifs peuvent continuer à progresser dans la bonne direction, mais ils ne devraient pas interférer avec leurs normes et leurs priorités. Par exemple, fixer comme objectif ne peut pas accepter un emploi qui exige beaucoup de Voyage, si vos valeurs personnelles doivent être à la maison le soir avec leurs enfants. Gérer votre énergie. Prenez le temps pour vous-même. Planifiez votre calendrier pour vous assurer que vous avez suffisamment d’heures pour vos propres vacances. Rappelez-vous, vysamy cette personne importante dans votre vie. Que tohobbi, l’exercice, la méditation, ou tout simplement faire faire les ongles, prenez le temps de profiter de votre propre entreprise. La pratique de self-service intensif est pas égoïste, l’estime de soi etoakt. Après tout, si vous ne pouvez pas honorer et de respecter vous-même, comment pouvez-vous attendre que les autres le font? Il peut être nécessaire de changer d’emploi ou de réduire le nombre d’heures travaillées. Demandez de l’aide ou de son délégué, pour réduire la charge sur la clarté de proportions.Bring contrôlé où il ya confusion. Prenez garde, et assumer la responsabilité de leur propre carrière et leur propre vie. Soyez proactif plutôt que réactif, à un niveau personnel. Ne laissez pas les activités extérieures et les événements seuls dictent ses décisions. Mesurez votre progression vers des objectifs réalistes que vous avez définis. Lorsque revers et des déceptions se produisent, ajuster les objectifs en conséquence, mais de les déplacer. Découvrez de nouvelles perspectives. Pouvez-vous faire preuve de souplesse dans la façon dont vous voulez que les choses fait? Si vous pouvez être flexible, qui est, le plus de chances que vous pouvez déléguer certaines des tâches à quelqu’un et de respect pour les initiatives d’autres personnes dans le même temps – et de libérer leur temps précieux même de petits jalons doivent être célébrées. Prenez le temps, et la pause de vacances, un repos physique et mental de rajeunissement. Faire des choses pour recharger vos batteries, offrez-vous et de vous donner ce que les autres ne seront pas. Prenez soin de vous (parce que personne ne serait). Assurez-vous de dormir suffisamment, bien manger, l’exercice, manger une vie sociale saine et avoir du temps pour yourself.Expand vos horizons. Trouver des choses qui vous donnent des récompenses positives et les commentaires (nouveaux gens, le travail, l’étude, passe-temps, le plaisir, et qui crée la confiance) .find juste équilibre. Prendre un regard honnête sur votre liste de choses à faire – combien de ces tâches sont ** ** vraiment nécessaire pour vous? Quelqu’un peut-il certains de ces emplois pour vous? Quelles sont les tâches que vous devez faire vous-même? Qu’est-ce que vous êtes bon, ou appréciez réellement faire? Essayez de vous concentrer plus de votre énergie à faire ces choses, et le troc ou embaucher quelqu’un pour vous aider avec d’autres tâches. Vous serez plus productif et heureux. Un mot sur la maison – son mari et les enfants à faire leur part. Ils ne «vous aider», ils sont «responsabilités communes», qui leur appartiennent. Vous pouvez choisir de perfectionnisme? Pourquoi ne vous mettez-vous en position de pression extrême pour que tout soit parfait? Lorsque vous détenez des normes irréalistes comme ça, il crée simplement le stress, la tension, le ressentiment, et / ou self-hatred.Be yourselfEnjoy vraie vie est meilleure que jamais. S’amuser. Demain est pas promis de vous. Ne pas laisser le travail à consommer leur existence. Que voulez-vous faire dans la vie, le faire maintenant. Lorsque vous vous sentez déprimé et votre vie va hors de contrôle, plutôt que de courir plus vite et plus fort, vous devriez essayer de ralentir délibérément. Idéalement, vous voulez créer un certain «espace» dans votre vie, vous avez des poches de temps tranquille pour méditer, de réfléchir, d’arrêter et de sentir les roses. Vous voulez vivre dans l’instant présent, et pour être vraiment où vous êtes à tout moment. Lorsque vous conduisez la maison du travail, créer un rituel pour signaler la fin de la journée, et préparez-vous pour le retour à la vie de famille. Mettez un panneau en bois sur la porte d’entrée qui lit, « En entrant dans la porte, s’il vous plaît, vos problèmes. Quand vous rentrez chez vous, apporter le bonheur à vous. » Etobolshoe rappel pour vous et votre famille pour aller d’un emploi à, et ne laissez pas le stress du travail, « saigner » dans notre life.ReferencesBurnout de famille. (2007). Source 17 Octobre 2008, la finale, je (la réalisation du potentiel personnel) site ELIOTT, N., Glouberman, D., fixer des limites que vous honorent. Source 17 Octobre 2008, avec MomMD. Connecting Women in Medicine site Ricardo L. (2007). Frontières. L’importance du choix pour vous valoriser. Source 17 Octobre 2008, à partir de l’encyclopédie en ligne de l’autonomie websiteRobinson, K. (2007). Graver. Source 17 Octobre 2008, de l’entraîneur-vous à travers le site web Burnout Su, H. (2007). Leçons équilibre de la vie: 7 clés pour éviter l’épuisement professionnel. Source 17 Octobre 2008, de soins intensifs pour l’infirmière de réseaux d’âme dans siteWhaley, L. (2004). Comment éviter l’épuisement piège. Source 17 Octobre 2008, sur les motivations et les stratégies de site Web d’entreprise. Vous voulez télécharger 14-18: Le petit soldat (août 1914) – Tome 1 Avec Un carnet de croquis?